Sağlıklı Yaşam Yürüyüşleri Devam Ediyor

- Sağlık Bakanlığı tarafından bu yılın 'Sağlıklı Yaşam ve Hareket Yılı' edilmesinin ardından başlayan ve fiziksel aktivitenin önemini vurgulayan yürüyüşlere Mersin'de devam ediliyor.

Mersin Halk Sağlığı Müdürlüğü koordinasyonunda bu hafta Toroslar Toplum Sağlığı Merkezi’nin organize edeceği yürüyüş 27 Ocak Pazar yapılacak. Başta sağlık çalışanları olmak üzere halkın katılacağı yürüyüş Mersin İdman Yurdu Meydanı’nda başlayıp Barış Meydanı'na gidilerek tekrar başlangıç noktasına dönülmesiyle tamamlanacak. Konuyla ilgili açıklama yapan Mersin Halk Sağlığı Müdürü Dr. Aytekin Kemik, obezitenin pek çok nedenleri olduğunu ifade ederek, "Bunlar arasında en önemli yetersiz beslenme ve hareketsiz yaşamdır. Obezite ile mücadele edilmez ise kalp-damar hastalıkları, diyabet, bazı kanser türleri, hipertansiyon ve kas-iskelet sistemi ve benzeri hastalıklara zemin hazırlayarak görülme sıklığını arttırmaktadır. Ülkemizde de diğer dünya ülkelerinde olduğu gibi obezite görülme sıklığı gün geçtikçe artmaktadır. Bakanlığımızca yapılan 'Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması-2010' ön çalışma raporuna göre Türkiye’de obezite sıklığı erkeklerde yüzde 20,5, kadınlarda ise yüzde 41,0, toplamda yüzde 30,3 olarak bulunmuştur. Toplamda fazla kilolu olanlar yüzde 34,6, fazla kilolu ve şişman olanlar yüzde 64,9, çok şişman olanların oranı yüzde 2,9 olarak bulunmuştur" dedi.

Düzenli olarak fiziksel yapmanın faydalarının açıklayan Kemik, sözlerini şöyle sürdürdü: "Yürüyüş ve spor aktiviteleri yapıldığında vücutta endorfin salgılanır, depresyon ve kaygı bozukluğu riskini azaltır. Düzenli bir yürüyüş kalp ritmini düzenler, kan basıncı azaltır. Yürüyüş kalbi, akciğer ve dolaşımı güçlendiren aerobik bir egzersizdir. Yürüyüş ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve kalorileri yakar. Yürüyüş dayanıklılığı arttırır. Yüksek kan kolesterol ve trigliserit düzeylerini etkileyerek damar hastalıkları riskini azaltır. Vücudun su, tuz, mineral kullanımını dengeler. Kasların tonusunu sağlayıp kasları güçlendirir, kas gerginliğini azaltır. Kemikleri sağlamlaştırır, osteoporozu önler, eklemlerin esnekliğini korur. Sindirime ve atıkların atılmasına yardımcı olur."

Kemik, pazar günü yapacakları yürüyüşe tüm Mersin halkını davet etti.